Erkaklar uchun fitnes kiyimini qanday tanlash kerak? | To‘liq qo‘llanma
To‘g‘ri sport kiyimi — bu faqat chiroyli ko‘rinish emas. Kiyimning qulayligi mashg‘ulot samaradorligi, harakat erkinligi va xavfsizlikka kuchli ta’sir qiladi. Quyida fitnes kiyimini ongli ravishda tanlash uchun eng muhim qoidalar keltirilgan.
1. Material eng muhim omil
Fitnes uchun eng yaxshi materiallar: poliester, elastan, likra.
Ularning afzalliklari:
-
terini tez quritadi,
-
tana bilan yopishib qolmaydi,
-
shaklini yo‘qotmaydi,
-
harakatni cheklamaydi.
Paxta kundalik kiyim uchun yaxshi, ammo mashg‘ulot uchun mos emas — terini shimib olib, og‘irlashadi.
2. To‘g‘ri o‘lcham va o‘tirish
Kiyim juda keng yoki juda tor bo‘lmasligi kerak.
-
Futbolka — tanaga qulay o‘tirgan, cho‘ziladigan.
-
Shors — yengil va havo o‘tkazadigan.
-
Leggins — mushaklarni qo‘llab-quvvatlaydi va charchoqni kamaytiradi.
O‘zingizni ishonchli his qilish uchun shorsni leggins ustidan kiyish mumkin.
3. Dizayndan oldin funksionallikni tanlang
Motivatsiya uchun dizayn muhim, lekin birinchi o‘rinda qulaylik bo‘lishi kerak.
E’tibor bering:
-
shamollatish teshiklari;
-
qalin bo‘lmagan tikuvlar;
-
elastik mato;
-
pastga tushmaydigan bel qismi.
4. Mashg‘ulot turiga qarab tanlang
-
Kuch mashqlari → qattiqroq futbolka + shors
-
Yugurish/kardio → yengil, havo o‘tkazadigan materiallar + leggins
-
Funktsional mashqlar → maksimal elastiklik
Bizning manzil:
Toshkent, Parkent bozori, Muhammad Yusuf 1
Google xarita:
https://maps.app.goo.gl/jou9YgC2qWZXAtCg9
Yandex xarita:
Izoh yozish